Hösten 2006 så avslutade jag en 26-årig era av nikotinberoende.

Under flera år hade jag provat att sluta med nikotin på ett flertal olika sätt.

Aldrig framgångsrik och led av abstinensen vid varje försök att hålla upp med snusandet och rökandet.

En dag blev jag coachad och fick ett genombrott som gjorde att jag tvärslutade och inte har haft en sekund abstinens sedan dess.

Vad var det som fungerade så bra för mig då?

Det mest grundläggande vill jag tycka var sättet jag betraktade och uttryckte min avsikt.

Fram till det tillfället 2006 så hade jag alltid utgått i från att jag skulle SLUTA med nikotin.

Vad som fick mig att tippa över var att jag istället skulle BÖRJA ett liv befriad från nikotinberoende.

I ordet sluta hade jag planterat en undermedveten saknad och en sorts sorg. Den fungerade som en trigger för min beteenderelaterade abstinens.

Genom att istället använda ordet börja i min målformulering tydliggjorde jag vad jag ville åstadkomma och var jag ville föra mig, inte vad jag ville komma bort ifrån.

Jag sa samma sak egentligen, men formulerade mig på ett sätt som gjorde att jag fick med mig mitt undermedvetna också.

Så, ibland kan det vara så enkelt att vi uttrycker oss på ett sätt som inte ger oss det genombrott vi försöker uppnå.

När det händer och det sätt du hittills försökt åstadkomma förbättring inte verkar fungera - prova att byta spår .

Ibland kan det t o m vara bra att bortse från sin egen problemdefinition och istället bara gå dit man vill vara, att blicka framåt istället för bakåt.

 

Gary

30 januari 2009 11:31

Den tankeförändringen var jätteintressant, börja istället för att sluta. Den tar jag med mig, Tack!

http://garylarsson.bloggagratis.se

 

Ugla

30 januari 2009 16:54

Snart røykfri i 3 måneder :D

Når det var tomt for tobakk, kjøpte jeg ikke mer. Så enkelt var det ;)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag överväger att flytta min blogg till en ny plats nu? Så, jag testar en ny plattform och får se om jag trivs ännu bättre med den.   Kolla gärna in min nya testblogg på http://i5hammer.wordpress.com/ ...

Hädanefter så kommer jag att antingen ge kramar och/eller komplimanger till de i min närhet som törs och orkar dela med sig av sin positiva energi.   Jag har börjat förstå att de som sprider det positiva för sällan får det gensvar de förtjänar. För m...

Jag tänker, alltså finns jag - ett berömt citatMen att tänka tycker jag inte alltid är lika mycket värt som att känna, samt att jag tror att allt levande (djur i alla fall) inte tänker men absolut känner.   Smärta och njutning är släkt med varandra, ...

Takidas nya singel   Bra röst, bra komp....men lite anonym låt, eller växer den med lyssnandet kanske?     ...